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如何知道体内是否有湿？
看看下面的症状，你有几项：
1、起床后昏沉、乏力，整日嗜睡。
2、口臭，睡觉流口水，打呼噜。
3、舌苔厚重、黏腻，舌头边缘有齿痕。
4、食欲不振，时常胃胀。
5、虚胖，水肿。
6、手脚冰凉，爱出虚汗。
符合得越多，你体内的湿气可能越重。一般到了冬天，这些湿气症状很可能会更加严重。
艾灸祛湿简单又方便
艾灸的作用有很多，在生活中适时的艾灸能够达到开郁、祛湿的作用，而且还能补阳气。
1
取关元穴
位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸20~30分钟或艾针灸一贴。
2
取命门穴
位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。用艾条灸20~30分钟或艾针灸一贴。
3
取中脘穴
位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。有疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水的作用，能有效缓解胃部疾病的各种症状。用艾条灸20~30分钟或艾针灸一贴。
4
取足三里穴
外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。足三里穴具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。用艾条灸20~30分钟或艾针灸一贴。
